Descubra a HidroBike

Estoril Wellness Center Hidrobike

O QUE É A HIDROBIKE?

A Hidrobike foi inventada pelos italianos em 2001 e depois de implementada no Brasil foi proliferando pelos vários países da Europa, com óptimos resultados no que respeita à melhoria da condição física de base. Tendo-se vindo a revelar como uma das actividades com mais alto gasto calórico e como perfeito aliado na tonificação do seu corpo e redução da celulite.

Graças às propriedades físicas da água, a actividade de hidrobike pode ser considerada a forma de exercício mais saudável, confortável e  seguro.

QUAIS SÃO OS PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DA HIDROBIKE?

  • -Baixo risco de lesões articulares e musculares
  • -Condicionamento físico e cardiovascular (intensificado pela pressão da água)
  • -Fortalecimento da musculatura dos membros inferiores mas também superiores
  • -Melhoria da capacidade respiratória
  • -Redução da sobrecarga principalmente na coluna vertebral, joelhos e tornozelos

AS AULAS

Estas aulas intensas e dinâmicas de 45-min. requerem sapatos especiais e a utilização de bicicletas estáticas especificamente desenhadas para esta modalidade. A temperatura da água da Piscina terapêutica do Estoril Wellness Center  de 34ºC também contribui para em efeito relaxante e melhoria da sensação de bem estar geral.

Tal como grande parte das aulas fitness de grupo, as aulas de Hidrobike colaboram para que diferentes pessoas, com distintos níveis de treino e aptidão física possam treinar em conjunto, com cargas individuais e adaptadas a cada individuo. Esta interacção contribui para o aumento da motivação e influencia a optimização dos efeitos psíquicos e físicos da actividade contribuindo, mais uma vez para a melhoria do bem- estar e da qualidade de vida.

Horários das aulas de Hidrobike: 2ª e 6ª feira: 09H00 | 10H00 | 19H00 – 4ª feira: 09H00 | 10H00 – 3ª e 5ª feira: 08H15 | 09H00

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